トレーニングライド:担当 相川インストラクター

開催日時
定員
8人
フィジカルレベル
テクニカルレベル

フィジカル、走行スキルなどのレベルアップを目的としたトレーニングライド

-トレーニングコース-
シクロパビリオンをスタートし、平地ルートやアップダウンルートで、走行距離約100〜120kmを目安に走ります。※主に埼玉北西部をメインにします。ルートは当日スタート前に伝えます。

-主な走行内容-
・ローテーション(先頭交代 )走行でのペース走
・各坂区間、見通しの良い平坦路での強度を上げた走行
・スプリント(ダッシュ)メニュー

トレーニングのベースとして、休憩の回数を最小限にして、走行持続時間を長くとることにより「エンデュランス能力アップ」をはかります。
その他、目標レースや時期に応じたメニューなども入れていきます。
走行はローテーション(先頭交代 )走行で進んでいきます。ローテーションに慣れていない方は無理に交代に加わらなくても大丈夫です。アドバイスも行いますので少しずつローテーションスキルも身に付けてもらいます。また走行中の疲労具合や体力レベルに応じて加わらなくても大丈夫です。

走りながら気がついた点やアドバイスなど入れていきます。

※ライド全体の平均速度目安は28km/h〜となります。
※スタート後 2〜3時間位は走行を中断しての補給休憩を取りませんので、走行中に食べる補給食をしっかり携帯してください。トイレポイントは必要に応じて寄ります。
※トレーニング内容やペースなどについて不明な点がありましたら、担当:相川(saikawa@cyclisme-japon.net)までお問い合わせください。

【スケジュール】  
08:00 森林公園駅送迎
08:30 シクロパビリオン集合/受付
    基本確認、検車、準備が出来次第スタート
13:00〜
15:00 到着目標
    終了
※途中に休憩ポイントも入れていきます。

【装備指定】
・ボトル
・ヘルメット、グローブ
・サングラス(推薦)
・携帯工具、携帯ポンプ、パンク時のスペア
・携帯電話(お持ちの場合)
・補給食
・非常用等最低限の金銭
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・TTハンドル禁止
・バイクカメラ禁止
・体に身につけるバック(リュック、ウエストポーチ等)禁止

【休憩】
 小休憩

【お願い、その他】※必ずご予約の際はお読みください。
 ●状況によりイベントを変更中止する場合があります。
 ●参加者全体のレベル差を考慮し、安定したペース配分にご協力ください。
 ●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。
 ●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでウインドブレーカー等もご用意ください。
 ●トイレ休憩ポイントを一時間毎に設定する予定です。
 ★ブレーキなど機材の状態が不明や不安が有る方は、行きつけのショップや当ショップに事前に整備や確認をご依頼ください。

対象者

強度の高い走行を普段している方。
普段レースに参戦している方、エンデューロイベント等で速いペースで走行されている方など。
ドラフティング走行が出来る方。
高校生以上

【参加資格】
「シクロクラブイベントメンバー登録者」※参加にはメンバー登録が必要となります。
 シクロクラブ 登録案内へのリンク(登録無料)

対象車種
ロードバイク
走行予定距離
100~120km
獲得標高
--
参加費
5000円

特典サービス(詳細はこちら)
 -参加料に含まれるもの-
 ・インストラクターによるサイクリングのガイド、サポート
 ・バイクトラブル時のメカサポート※パンク修理など簡易メンテナンスです。事前のメンテナンスをしっかり行ってください。
 ・傷害保険
 ※参加費用は、当日 集合時に現金でお支払いください
 ※昼食代等、イベントで利用する施設の利用料は別料金となっております、各自でご精算下さい。

【キャンセル料】
 設定なし

担当者
相川 将
集合場所
施設名/目印
シクロパビリオン
電車でお越しの方
施設名/目印
東武東上線 森林公園駅 南口
住所、連絡先

電車でお越しの方は、東武東上線「森林公園」駅の南口階段下に集合してください。
シクロパビリオンの車にてお迎えにあがります。概ね輪行袋のまま乗車可能です。
ご不明な点は事前にお問い合わせください。
シクロパビリオンTEL:0493598400

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