【特別グループレッスン】富士山ヒルクライム対策合宿＋エンジョイライドグループ追加

連絡事項

宿泊のシングル等希望の方は備考欄にて希望を入力ください。

トップページ、開催イベント一覧ではクローズとなっておりますがエントリーできます。

変更【エンジョイライドグループのお知らせ】

5月3日　レイクラリーサイクリング  ゆっくりしたペースで山中湖、河口湖、西湖、本栖湖、精進湖　山中湖周辺を巡りましょう！担当：浅田

5月4日　初めてのスバルラインに挑戦！　浅田顕56歳人生初のスバルライン五合目に挑戦します。目標は2時間20分! ご一緒に喜びを分かち合いませんか？

5月5日　河口湖、西湖方面へエンジョイライド！担当：多田昭子

※エンジョイライドコースは２日間　3日間の開催となります。

エンジョイライドご希望の方はエントリー備考欄にてご記入ください。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

２泊３日で　富士山にて、ヒルクライムに特化した各種レクチャーと練習を行う練習会を行います。

テーマは、「テクニックでタイム短縮！！」です。
　富士ヒルクライムは特にですが、多くの大会ではテクニックを駆使してタイム短縮が見込めます、
実際富士スバルラインのヒルクライムで15分早く登った実績も有りますよ！！

　レークチャーで理屈を理解し、データ検証を交えて繰返し練習する予定で、
ある程度テクニックを習得して実践していただければ「富士スバルラインのヒルクライム大会」で5〜10分程度の短縮も可能ですよ。

各日、高地トレーニングを行いながらヒルクライムでのタイム短縮に有効な各種レクチャーや練習を行います。

コースは、大型ヒルクライムイベントで有名な富士スバルラインを中心に、
勾配の緩い道路でのテクニック練習も予定しています。

各練習は脚力レベルに応じてグループを分けて、
主に以下のテーマにて行う予定です。

【実走時のメニュー】
・高地トレーニングと高地トレーニングでの注意事項
・付け焼き刃練習法
・走行テクニック
・戦略テクニック
・などなど

【宿泊先での夜間勉強会】
・ヒルクライム系レクチャー
・本番での準備や各種攻略法
・コンディショニング
・走行データを利用してを走行解析！！
・高地トレーニング
・その他質疑応答

【スケジュール】

5/3

●スケジュール　CP同乗組

○ＣＰ同乗出発時間　０６時１５分
○東武東上線森林公園駅ピックアップ　０６時３５分
○宿泊先到着　９時～９時３０分
○宿泊先出発　９時３０分～９時４５分
○富士北麓駐車場着　１０時００分

　●スケジュール　現地集合者　共通
○当日組合流及び開始予定　１０時００分
○イベント開始　
○終了予定(１５時００分)
・宿泊先チェックイン
○入浴(１６時００分以降)
○食事(現地決定)
・朝食＆昼用補給食など買出し
○レクチャーなど開始予定(２０時００分～)
　目安時間６０～９０分程度

5/4
○起床
○食事＆準備
○宿出発予定(8時0０分)
○当日組合流および開始予定(８時3０分)
　・場所　富士北麓公園駐車場
○終了予定（１5時3０分～１6時００分）
 

5/5
○起床
○食事＆準備
○宿出発予定(8時00分)
○当日組合流および開始予定(８時3０分)
　・場所　富士北麓公園駐車場
○終了予定（１４時００分～１５時００分）

○帰路

【装備指定】
・防寒着
・補給食
・ビンディングペダル＆レーサーシューズ（レンタルの方もお忘れなく）
・TTハンドル無し
・ヘルメット、グローブ、サングラス
・携帯工具、携帯ポンプ、パンク時のスペア
・携帯電話（お持ちの場合）
・補給・非常用等最低限の金銭
・着替え、靴、防寒着
・洗面道具　歯ブラシ、タオル等

【休憩】
　・大沢駐車場にて、サポートカーを置いて休憩拠点とします。
　・適時小休憩多数有り

【イベントカレゴリーランク】

・詳細は こちら をご覧ください。※別ウィンドウリンク

【宿泊先情報】

『富士カーム』
https://fujicalm.jp/accommodation/

○宿泊料金（税抜）
•シングル利用/10,000円 /人　•ツイン利用/8,000円/人　•トリプル利用/6,000円/人
•夕食料金/2,000円

・相部屋の同室相手の希望がある場合は、備考にてお知らせ下さい。指定がない場合はシングル利用で受付けます。
・確保数に限りがある為、基本先着申し込み順となります。
・確保数に限りがある為、シングル利用のメンバーの方へ相部屋（ツインまたはトリプル利用）の調整相談をさせていただく場合があります。
・宿泊料金は現地にて徴収（精算）の予定です。
・大会当日の朝食は各自で準備してください。
・宿泊キャンセルにつきましてはキャンセル料金が発生する場合があります。
・宿泊される方は大会終了後まで駐車場の利用が行えます。

【お願い、その他】※必ずご予約の際はお読みください。
・体調を整えてご参加ください。
・高山病リスク軽減の為、当日スタッフから注意事項を説明いたします。
・当日はサポートカーにて必要装備の運搬やサポートする予定です。

　●状況によりイベントを変更中止する場合があります。
　●参加者全体のレベル差を考慮し、安定したペース配分にご協力ください。
　●イベントへは良好な体調でご参加ください。
　●イベントへは必ず整備された自転車でご参加ください。
　★ブレーキなど機材の状態が不明や不安が有る方は、行きつけのショップや当ショップに事前に整備や確認をご依頼ください。
　●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。