【連絡事項】ダンシング習得レクチャー其の二　省エネ習得編

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2021/09/05 05:15　予報が回復方向に変化しておりますので、イベント開催する予定です。
よろしくお願い致します。

2021/09/04 イベント開催判断を考慮しておりましたが、予報が流動的ですので、
当日朝5:30に判断いたします。
（曇り予報中心で時々霧雨程度より天候が悪い場合は中止予定）
 

covid-19感染予防対策を実施しながらイベントを実施いたします。
以下リンクより感染予防対策のご確認をお願いいたします。
シクロパビリオン新型コロナウイルス感染予防対策について

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「登りでのダンシング、出来無い訳じゃないけれど、ダンシングすると余計に疲れる」なんて人、結構多いと思います。

考えるほどに難しく、無駄な動きをしやすいダンシングですが、
効率よく登れるコツを知ることで楽に登れますよ！

大きな武器になるダンシングの基本を身に付けてグレードアップしませんか！

省エネ習得編は、多くの方が陥りがちな、無駄が多いダンシングから、ロスを削り落とす為のレクチャーです。

※運動が得意で器用な方を除き、省エネダンシングオフ基本編を受けてからの参加をお勧めします。

1度ご参加の方も 2復習参加することで より完成度が高くなりますよ！！※複数回参加割引有り

【スケジュール】
○東武東上線森林公園駅送迎(８時００分)
○受付締切　　　　　　　　(８時３０分)
　基本確認　検車
○シクロパビリオン出発予定(９時００分)
○シクロパビリオン到着目標(１６時００分)
○終了

【装備指定】
・ボトル１本以上　※２本推奨
・TTハンドル無し
・ヘルメット、グローブ
・サングラス(推薦)
・携帯工具、携帯ポンプ、パンク時のスペア
・携帯電話（お持ちの場合）
・補給・非常用等最低限の金銭
・唾液の飛沫を防ぐ、口鼻を布等で覆う装備（マスク、バンダナ、フェイスマスク等）
　※呼吸しやすくて熱がこもり難い物がお勧めです

【休憩】
　昼食1時間＋小休憩

【イベントカテゴリーランク】

・詳細は こちら をご覧ください。※別ウィンドウリンク

【お願い、その他】※必ずご予約の際はお読みください。
　●状況によりイベントを変更中止する場合があります。
　●参加者全体のレベル差を考慮し、安定したペース配分にご協力ください。
　●のどが渇きを覚える前に、まめに水分補給しましょう。
　●晴れの日でも峠・ロングライドでは天候が変わりやすいのでウインドブレーカー等もご用意ください。
　●トイレ休憩ポイントを一時間毎に設定する予定です。
　★ブレーキなど機材の状態が不明や不安が有る方は、事前に確認や整備をの上ご参加ください。